Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 26г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1.2 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1 |
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 86 | 6 | 0.4 | 7 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Творожный сыр · Авокадо · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий
Как Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +373 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +787 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +612 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +348 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом?
В меру. Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом калорийно — 135 ккал/100 g. С 13г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом для похудения?
При 343 калориях на порцию, Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 31%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Авокадо, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с авокадо, яйцом и огурцом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
