Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски калории и макронутриенты
Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 42г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 50 g | 125 | 1.5 | 22.5 | 5.5 |
| Сливочный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 5.5 | 1.5 |
| Куриный суп-пюре | 200 ml | 200 | 15 | 8 | 8 |
| Куриное мясо (в супе) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 60 | 4 | 5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Сливочный сыр · Авокадо · Куриный суп-пюре · Куриное мясо (в супе) · Морковь по-корейски
Как Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +94 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +508 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +333 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +390 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски?
В меру. Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски калорийно — 141 ккал/100 g. С 28г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски для похудения?
При 622 калориях на порцию, Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный суп-пюре, Цельнозерновой хлеб, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с авокадо-тостом, супом и морковью по-корейски?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
