Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 9г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 22.5 | 0 | 16.5 |
| Яйцо пашот | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 13 |
| Сосиска | 60 g | 170 | 14 | 2 | 8 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Листовой салат (смесь) | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Перец болгарский | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бекон жареный · Яйцо пашот · Сосиска · Помидоры черри · Брокколи · Листовой салат (смесь) · Перец болгарский
Как Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +503 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +328 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +385 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +591 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом?
В меру. Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом калорийно — 179 ккал/100 g. С 40г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом для похудения?
При 627 калориях на порцию, Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 6%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Сосиска, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с беконом, яйцами пашот и салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
