Завтрак с блинами и закусками калории и макронутриенты
Завтрак с блинами и закусками содержит 828 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 77г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с блинами и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 150 g | 300 | 10 | 40 | 12 |
| Помидоры черри | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.2 |
| Ветчина | 60 g | 120 | 6 | 2 | 14 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Творог | 100 g | 100 | 4 | 3 | 12 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 120 | 1.5 | 24 | 4 |
| Сушеные травы (приправа) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Помидоры черри · Ветчина · Яйцо вареное · Творог · Ржаной хлеб · Сушеные травы (приправа)
Как Завтрак с блинами и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +302 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +127 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +184 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +390 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с блинами и закусками?
В меру. Завтрак с блинами и закусками калорийно — 133 ккал/100 g. С 57г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с блинами и закусками для похудения?
При 828 калориях на порцию, Завтрак с блинами и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с блинами и закусками?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с блинами и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 37%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блин, Яйцо вареное, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с блинами и закусками?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~203 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с блинами и закусками?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
