Завтрак с блином, бутербродом и яйцом калории и макронутриенты
Завтрак с блином, бутербродом и яйцом содержит 711 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 41г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с блином, бутербродом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 80 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 84 | 4 | 0 | 11 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Копченый сыр | 60 g | 200 | 16 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Хлеб белый · Сливочное масло · Слабосоленый лосось · Вареное яйцо · Копченый сыр
Как Завтрак с блином, бутербродом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +5 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +419 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +244 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +301 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с блином, бутербродом и яйцом?
В меру. Завтрак с блином, бутербродом и яйцом калорийно — 263 ккал/100 g. С 40г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с блином, бутербродом и яйцом для похудения?
При 711 калориях на порцию, Завтрак с блином, бутербродом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с блином, бутербродом и яйцом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с блином, бутербродом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 23%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 263 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Блин, Копченый сыр, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с блином, бутербродом и яйцом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с блином, бутербродом и яйцом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
