Завтрак с бутербродами, варениками и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, варениками и кофе содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 78г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, варениками и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
| Творог мягкий 0.1% | 125 g | 70 | 0.1 | 5 | 12 |
| Вареники с картошкой | 150 g | 250 | 5 | 45 | 8 |
| Хлеб белый (багет/батон) | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Красная икра | 15 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Слабосоленый лосось | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Творог мягкий 0.1% · Вареники с картошкой · Хлеб белый (багет/батон) · Сливочное масло · Красная икра · Слабосоленый лосось
Как Завтрак с бутербродами, варениками и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +475 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +300 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +357 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +563 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, варениками и кофе?
В меру. Завтрак с бутербродами, варениками и кофе калорийно — 117 ккал/100 g. С 37г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, варениками и кофе для похудения?
При 655 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, варениками и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, варениками и кофе?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, варениками и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 48%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареники с картошкой, Хлеб белый (багет/батон), Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, варениками и кофе?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, варениками и кофе?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
