Завтрак с бутербродами, салатом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, салатом и чаем содержит 962 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 70г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, салатом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 6 | 1.5 |
| Ветчина | 80 g | 120 | 6 | 2 | 14 |
| Ржаной хлеб с семенами | 50 g | 130 | 4 | 20 | 5 |
| Салат из моркови, огурцов и яиц с майонезом | 250 g | 350 | 30 | 10 | 10 |
| Зеленый чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сливочный сыр · Авокадо · Ветчина · Ржаной хлеб с семенами · Салат из моркови, огурцов и яиц с майонезом · Зеленый чай
Как Завтрак с бутербродами, салатом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -246 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +168 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -7 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, салатом и чаем?
В меру. Завтрак с бутербродами, салатом и чаем калорийно — 128 ккал/100 g. С 38г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, салатом и чаем для похудения?
При 962 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, салатом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, салатом и чаем?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, салатом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 29%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Салат из моркови, огурцов и яиц с майонезом, Белый хлеб, Ржаной хлеб с семенами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, салатом и чаем?
- Бег трусцой: ~110 мин
- Велосипед: ~127 мин
- Ходьба: ~236 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, салатом и чаем?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
