Завтрак с бутербродами, творогом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, творогом и чаем содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 37г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, творогом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно в сливках с клубникой | 130 g | 136 | 6.5 | 10.4 | 9.1 |
| Батон | 50 g | 131 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 2.5 |
| Семга слабосоленая | 40 g | 81 | 5.2 | 0 | 8.4 |
| Огурец свежий | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Чай черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творожное зерно в сливках с клубникой · Батон · Творожный сыр · Семга слабосоленая · Огурец свежий · Чай черный без сахара
Как Завтрак с бутербродами, творогом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +296 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +710 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +535 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, творогом и чаем?
Да. С 25г белка и всего 37г углеводов, Завтрак с бутербродами, творогом и чаем — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, творогом и чаем для похудения?
Да. При 420 калориях и 25г белка, Завтрак с бутербродами, творогом и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, творогом и чаем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, творогом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожное зерно в сливках с клубникой, Батон, Семга слабосоленая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, творогом и чаем?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, творогом и чаем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
