Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами содержит 877 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 51г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 60 g | 159 | 1.5 | 31.2 | 5.1 |
| Сыр твердый | 40 g | 144 | 11.2 | 0 | 10.8 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Филе рыбы жареное | 80 g | 168 | 10.4 | 2.4 | 16.2 |
| Перец болгарский | 70 g | 19 | 0.2 | 3.7 | 0.6 |
| Салат мимоза (порция) | 50 g | 112 | 8.5 | 3.2 | 5.6 |
| Капучино | 250 ml | 120 | 6 | 9 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Сыр твердый · Яйцо куриное вареное · Филе рыбы жареное · Перец болгарский · Салат мимоза (порция) · Капучино
Как Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -161 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +253 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +78 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -186 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами?
В меру. Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами калорийно — 135 ккал/100 g. С 58г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами для похудения?
При 877 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе рыбы жареное, Багет пшеничный, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~215 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, яйцами, рыбой и овощами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
