Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром содержит 806 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 42г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70 g | 140 | 1.5 | 28.5 | 4.5 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9.5 | 2 | 3 |
| Запеченное мясо (свинина/индейка) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 12.5 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11.5 | 0.5 | 9.5 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 3.5 | 7 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочный сыр · Запеченное мясо (свинина/индейка) · Яйцо вареное · Сыр твердый · Помидор · Кофе с молоком
Как Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +324 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +149 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +206 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +412 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром?
В меру. Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром калорийно — 122 ккал/100 g. С 55г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром для похудения?
При 806 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 21%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченное мясо (свинина/индейка), Яйцо вареное, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, яйцами и сыром?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
