Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами содержит 857 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 97г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27.5 | 1.3 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Пастила яблочная | 30 g | 90 | 0.1 | 22 | 0.5 |
| Сырок творожный глазированный | 50 g | 190 | 12 | 15 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Ветчина · Сыр · Яйцо вареное · Банан · Чай черный · Пастила яблочная · Сырок творожный глазированный
Как Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +98 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +155 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +361 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -63 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами?
В меру. Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами калорийно — 145 ккал/100 g. С 37г белка и 97г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами для похудения?
При 857 калориях на порцию, Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 45%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырок творожный глазированный, Хлеб белый, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~210 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами, яйцом и фруктами?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
