Завтрак с бутербродами и капучино калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами и капучино содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 32г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами и капучино?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 3.5 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Печень трески | 40 g | 240 | 24 | 0 | 4 |
| Капучино | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Творожный сыр · Печень трески · Капучино
Как Завтрак с бутербродами и капучино сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +605 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +430 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +487 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +693 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами и капучино?
В меру. Завтрак с бутербродами и капучино калорийно — 164 ккал/100 g. С 16г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами и капучино для похудения?
Да. При 525 калориях и 16г белка, Завтрак с бутербродами и капучино насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами и капучино?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами и капучино?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 24%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Печень трески, Хлеб ржаной, Капучино
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами и капучино?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами и капучино?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
