Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 40г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Белый хлеб | 60 g | 156 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13 | 2 | 3 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 4.5 | 0.9 | 7.5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 0.8 |
| Зернистая горчица | 10 g | 15 | 1 | 0.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Черный чай · Белый хлеб · Сливочный сыр · Красная икра · Помидоры · Огурцы · Сметана · Зернистая горчица
Как Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +479 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +536 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +742 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +318 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом?
В меру. Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом калорийно — 92 ккал/100 g. С 18г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом для похудения?
Да. При 476 калориях и 18г белка, Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 34%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Сливочный сыр, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами с икрой и овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
