Завтрак с бутербродами с лососем и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродами с лососем и чаем содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 43г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродами с лососем и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Хлеб цельнозерновой с семенами | 60 g | 140 | 3 | 25 | 5 |
| Сливочный сыр | 40 g | 100 | 9 | 2 | 3 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Темный шоколад с орехами | 30 g | 165 | 11 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чай черный · Хлеб цельнозерновой с семенами · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Темный шоколад с орехами
Как Завтрак с бутербродами с лососем и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +620 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +445 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +502 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +708 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродами с лососем и чаем?
В меру. Завтрак с бутербродами с лососем и чаем калорийно — 119 ккал/100 g. С 21г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродами с лососем и чаем для похудения?
Да. При 510 калориях и 21г белка, Завтрак с бутербродами с лососем и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами с лососем и чаем?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродами с лососем и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 34%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Темный шоколад с орехами, Хлеб цельнозерновой с семенами, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами с лососем и чаем?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродами с лососем и чаем?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
