Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой содержит 915 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 44г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 40 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Сыр твердый | 25 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Колбаса салями | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Творожная запеканка | 150 g | 270 | 12 | 20 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб · Сыр твердый · Колбаса салями · Сливочное масло · Сосиски · Творожная запеканка
Как Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -199 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +215 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +40 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой?
В меру. Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой калорийно — 258 ккал/100 g. С 48г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой для похудения?
При 915 калориях на порцию, Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 19%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Творожная запеканка, Сосиски, Колбаса салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом, сосисками и запеканкой?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
