Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 34г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 3 |
| Ветчина из индейки | 40 g | 48 | 1 | 1 | 9 |
| Сыр твердый | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Майонез | 5 g | 35 | 4 | 0 | 0 |
| Чай зеленый | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Глазированный сырок в карамельной глазури | 40 g | 160 | 10 | 15 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Ветчина из индейки · Сыр твердый · Помидоры черри · Яйцо вареное · Майонез · Чай зеленый · Глазированный сырок в карамельной глазури
Как Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +406 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +463 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +669 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +245 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем?
В меру. Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем калорийно — 112 ккал/100 g. С 34г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем для похудения?
Да. При 549 калориях и 34г белка, Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 25%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Глазированный сырок в карамельной глазури, Яйцо вареное, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом, яйцами и чаем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
