Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 61г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
| Сыр | 15 g | 55 | 4.5 | 0.2 | 3.5 |
| Ветчина | 30 g | 45 | 2 | 0.5 | 6 |
| Кофе с молоком и сахаром | 250 ml | 100 | 3.5 | 12 | 4 |
| Печенье с начинкой | 25 g | 120 | 6 | 15 | 1.5 |
| Сушки/Баранки мини | 15 g | 55 | 0.5 | 11.5 | 1.5 |
| Цукаты | 10 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Хлеб белый · Сыр · Ветчина · Кофе с молоком и сахаром · Печенье с начинкой · Сушки/Баранки мини · Цукаты
Как Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +397 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +454 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +660 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +236 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе?
Да. С 25г белка и всего 61г углеводов, Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе для похудения?
Да. При 558 калориях и 25г белка, Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 44%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Печенье с начинкой, Кофе с молоком и сахаром, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом, яйцом и кофе?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
