Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 21г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 4 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.2 | 0 | 5.8 |
| Колбаса сырокопченая | 20 g | 94 | 8.4 | 0.4 | 4.2 |
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7.3 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сыр полутвердый · Колбаса сырокопченая · Яйцо куриное вареное · Помидор черри
Как Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +360 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +774 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +599 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +335 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором?
В меру. Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором калорийно — 237 ккал/100 g. С 21г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором для похудения?
Да. При 356 калориях и 21г белка, Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 237 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Колбаса сырокопченая, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом, яйцом и помидором?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
