Завтрак с бутербродом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом и кофе с молоком содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 29г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 96 | 1.2 | 18.8 | 3.2 |
| Рыбный паштет (или аналогичный спред) | 50 g | 150 | 12 | 3 | 7 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 3 | 7.5 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Рыбный паштет (или аналогичный спред) · Кофе с молоком
Как Завтрак с бутербродом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +809 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +634 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +691 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +897 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом и кофе с молоком?
Да. С 15г белка и всего 29г углеводов, Завтрак с бутербродом и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с бутербродом и кофе с молоком для похудения?
При 321 калориях на порцию, Завтрак с бутербродом и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 37%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыбный паштет (или аналогичный спред), Ржаной хлеб, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом и кофе с молоком?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
