Завтрак с бутербродом и яичницей калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом и яичницей содержит 754 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 32г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Масло сливочное | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Салями | 30 g | 120 | 10.5 | 0.5 | 6 |
| Яичница (яйца) | 120 g | 180 | 13.5 | 1.5 | 12 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0.5 |
| Кетчуп | 10 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Сосиска | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Масло сливочное · Салями · Яичница (яйца) · Майонез · Кетчуп · Сосиска
Как Завтрак с бутербродом и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +376 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +201 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +258 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +464 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом и яичницей?
В меру. Завтрак с бутербродом и яичницей калорийно — 265 ккал/100 g. С 30г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом и яичницей для похудения?
При 754 калориях на порцию, Завтрак с бутербродом и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом и яичницей?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 17%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 265 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Яичница (яйца), Сосиска, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом и яичницей?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом и яичницей?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
