Завтрак с бутербродом и яйцом калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом и яйцом содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 31г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30 g | 78 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочный сыр | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Твердый сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Вафельные трубочки с начинкой | 20 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
| Яйцо вареное | 25 g | 38 | 3 | 0 | 3 |
| Майонез | 10 g | 68 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сливочный сыр · Помидоры · Твердый сыр · Вафельные трубочки с начинкой · Яйцо вареное · Майонез
Как Завтрак с бутербродом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +546 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +603 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +809 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +385 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом и яйцом?
В меру. Завтрак с бутербродом и яйцом калорийно — 241 ккал/100 g. С 13г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом и яйцом для похудения?
При 409 калориях на порцию, Завтрак с бутербродом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом и яйцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 30%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вафельные трубочки с начинкой, Белый хлеб, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом и яйцом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом и яйцом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
