Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей калории и макронутриенты
Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 28г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Сливочный сыр | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Красная икра | 25 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Яичница | 100 g | 150 | 11 | 1 | 11 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе с молоком · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Красная икра · Яичница · Помидор
Как Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +311 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +725 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +550 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +607 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей?
В меру. Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей калорийно — 98 ккал/100 g. С 24г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей для похудения?
Да. При 405 калориях и 24г белка, Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 28%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница, Хлеб ржаной, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с бутербродом с икрой и яичницей?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
