Завтрак с варениками и тостом калории и макронутриенты
Завтрак с варениками и тостом содержит 1155 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 169г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с варениками и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареники с начинкой | 300 g | 750 | 30 | 90 | 30 |
| Банан | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Тост из белого хлеба | 40 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Томатный соус (или аджика) | 150 ml | 100 | 2 | 20 | 3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 3 | 10 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареники с начинкой · Банан · Тост из белого хлеба · Томатный соус (или аджика) · Кофе с молоком
Как Завтрак с варениками и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -25 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -200 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -143 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +63 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с варениками и тостом?
В меру. Завтрак с варениками и тостом калорийно — 143 ккал/100 g. С 42г белка и 169г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с варениками и тостом для похудения?
При 1155 калориях на порцию, Завтрак с варениками и тостом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с варениками и тостом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с варениками и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 59%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареники с начинкой, Тост из белого хлеба, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с варениками и тостом?
- Бег трусцой: ~132 мин
- Велосипед: ~152 мин
- Ходьба: ~283 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с варениками и тостом?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 85% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
