Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями калории и макронутриенты
Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями содержит 1603 калорий на порцию (80% от дневной нормы 2000 ккал), с 101г жиров, 106г углеводов и 74г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли | 180 g | 504 | 27 | 54 | 12 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 150 | 3 | 27 | 6 |
| Красный болгарский перец | 150 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Желтые помидоры | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Редис | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.7 |
| Сосиски | 150 g | 420 | 36 | 3 | 21 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Сыр чеддер | 80 g | 320 | 26.4 | 1.6 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафли · Цельнозерновой хлеб · Красный болгарский перец · Желтые помидоры · Редис · Сосиски · Ветчина · Сыр чеддер
Как Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -648 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -591 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -385 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -809 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями?
В меру. Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями калорийно — 174 ккал/100 g. С 74г белка и 106г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями для похудения?
При 1603 калориях на порцию, Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями?
Одна порция содержит 74г белка, что составляет около 74% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 26%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вафли, Сосиски, Сыр чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями?
- Бег трусцой: ~183 мин
- Велосипед: ~211 мин
- Ходьба: ~393 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с вафлями, овощами и колбасными изделиями?
- kcal: 80% от дневной нормы
- Жиры: 145% от дневной нормы
- Углеводы: 53% от дневной нормы
- Белки: 74% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
