Завтрак с вафлями и яичницей калории и макронутриенты
Завтрак с вафлями и яичницей содержит 841 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 38г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с вафлями и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-скрэмбл | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Куриные сосиски | 120 g | 264 | 20 | 2 | 19 |
| Вафля | 60 g | 180 | 9 | 20 | 4 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Листовой салат (смесь) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-скрэмбл · Авокадо · Куриные сосиски · Вафля · Брокколи · Помидоры черри · Листовой салат (смесь)
Как Завтрак с вафлями и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +289 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +114 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +171 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +377 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с вафлями и яичницей?
В меру. Завтрак с вафлями и яичницей калорийно — 159 ккал/100 g. С 43г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с вафлями и яичницей для похудения?
При 841 калориях на порцию, Завтрак с вафлями и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с вафлями и яичницей?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с вафлями и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 18%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные сосиски, Яичница-скрэмбл, Вафля
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с вафлями и яичницей?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с вафлями и яичницей?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
