Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе содержит 890 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 112г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола | 100 g | 450 | 20 | 60 | 8 |
| Кофе черный | 180 ml | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Печенье шоколадное с орехами | 60 g | 280 | 15 | 30 | 4 |
| Йогурт с ягодами | 150 g | 150 | 5 | 20 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гранола · Кофе черный · Печенье шоколадное с орехами · Йогурт с ягодами
Как Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +240 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +65 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +122 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +328 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе?
В меру. Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе калорийно — 182 ккал/100 g. С 20г белка и 112г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе для похудения?
При 890 калориях на порцию, Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 50%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гранола, Печенье шоколадное с орехами, Йогурт с ягодами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~218 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с гранолой, печеньем, йогуртом и кофе?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
