Завтрак с гранолой, сыром и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с гранолой, сыром и кофе содержит 789 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 67г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с гранолой, сыром и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола шоколадная | 80 g | 360 | 18 | 40 | 8 |
| Банан | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Семена тыквы | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.5 |
| Семена льна | 3 g | 16 | 1.2 | 0.5 | 0.5 |
| Семена кунжута | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Кокосовая стружка | 5 g | 35 | 3.4 | 0.8 | 0.3 |
| Сыр Бри | 60 g | 198 | 16.8 | 0.1 | 12.6 |
| Виноград зеленый | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гранола шоколадная · Банан · Семена тыквы · Семена льна · Семена кунжута · Кокосовая стружка · Сыр Бри · Виноград зеленый · Кофе с молоком
Как Завтрак с гранолой, сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +166 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +223 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +429 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +5 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с гранолой, сыром и кофе?
В меру. Завтрак с гранолой, сыром и кофе калорийно — 173 ккал/100 g. С 28г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с гранолой, сыром и кофе для похудения?
При 789 калориях на порцию, Завтрак с гранолой, сыром и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с гранолой, сыром и кофе?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с гранолой, сыром и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 34%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гранола шоколадная, Сыр Бри, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гранолой, сыром и кофе?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с гранолой, сыром и кофе?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
