Завтрак с гренками, чаем и бутербродами калории и макронутриенты
Завтрак с гренками, чаем и бутербродами содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 92г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с гренками, чаем и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт или творожная масса | 200 g | 200 | 8 | 20 | 12 |
| Сухарики пшеничные | 50 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Чай с молоком | 250 ml | 50 | 2 | 6 | 2 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Творожный сыр или паштет | 30 g | 90 | 7 | 2 | 4 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Печенье Юбилейное | 15 g | 70 | 3 | 9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт или творожная масса · Сухарики пшеничные · Чай с молоком · Хлебцы · Творожный сыр или паштет · Огурец свежий · Печенье Юбилейное
Как Завтрак с гренками, чаем и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +447 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +272 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +329 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +535 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с гренками, чаем и бутербродами?
В меру. Завтрак с гренками, чаем и бутербродами калорийно — 117 ккал/100 g. С 27г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с гренками, чаем и бутербродами для похудения?
При 683 калориях на порцию, Завтрак с гренками, чаем и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с гренками, чаем и бутербродами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с гренками, чаем и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 54%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт или творожная масса, Сухарики пшеничные, Творожный сыр или паштет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гренками, чаем и бутербродами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с гренками, чаем и бутербродами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
