Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой калории и макронутриенты
Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой содержит 868 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 79г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 250 g | 325 | 5 | 60 | 10 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиски · Яйцо вареное · Хлебцы · Сливочный сыр · Красная икра
Как Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -152 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +262 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +87 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой?
В меру. Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой калорийно — 185 ккал/100 g. С 38г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой для похудения?
При 868 калориях на порцию, Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 36%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сосиски, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~213 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с гречкой, сосисками, яйцом и бутербродами с икрой?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
