Завтрак с гречневой кашей калории и макронутриенты
Завтрак с гречневой кашей содержит 1308 калорий на порцию (65% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 132г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с гречневой кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Сосиска | 50 g | 150 | 13 | 2 | 6 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Молоко | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Творожный десерт | 100 g | 180 | 8 | 20 | 8 |
| Кекс шоколадный | 70 g | 280 | 15 | 32 | 4 |
| Творожная запеканка | 100 g | 180 | 8 | 18 | 10 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиска · Яйцо вареное · Молоко · Творожный десерт · Кекс шоколадный · Творожная запеканка · Сметана
Как Завтрак с гречневой кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -353 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -296 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -90 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -514 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с гречневой кашей?
В меру. Завтрак с гречневой кашей калорийно — 164 ккал/100 g. С 49г белка и 132г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с гречневой кашей для похудения?
При 1308 калориях на порцию, Завтрак с гречневой кашей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с гречневой кашей?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с гречневой кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кекс шоколадный, Гречневая каша, Творожный десерт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гречневой кашей?
- Бег трусцой: ~149 мин
- Велосипед: ~172 мин
- Ходьба: ~320 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с гречневой кашей?
- kcal: 65% от дневной нормы
- Жиры: 93% от дневной нормы
- Углеводы: 66% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
