Завтрак с драником, лососем и яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с драником, лососем и яйцом содержит 779 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 50г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с драником, лососем и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельный драник | 120 g | 228 | 12 | 26 | 4 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 101 | 5 | 0 | 14 |
| Яйцо всмятку | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Сосиска обжаренная | 40 g | 112 | 10 | 1 | 4.5 |
| Сливочный соус | 40 ml | 124 | 12 | 3 | 1 |
| Гуакамоле | 30 g | 48 | 4.5 | 2 | 0.5 |
| Пшеничный тост | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Свежий огурец | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельный драник · Слабосоленый лосось · Яйцо всмятку · Сосиска обжаренная · Сливочный соус · Гуакамоле · Пшеничный тост · Свежий огурец
Как Завтрак с драником, лососем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -63 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +351 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +176 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с драником, лососем и яйцом?
В меру. Завтрак с драником, лососем и яйцом калорийно — 185 ккал/100 g. С 34г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с драником, лососем и яйцом для похудения?
При 779 калориях на порцию, Завтрак с драником, лососем и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с драником, лососем и яйцом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с драником, лососем и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 25%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельный драник, Сливочный соус, Сосиска обжаренная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с драником, лососем и яйцом?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с драником, лососем и яйцом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
