Завтрак с икрой, ветчиной и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с икрой, ветчиной и овощами содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 43г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с икрой, ветчиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Икра красная | 20 g | 50 | 3.5 | 0.8 | 4.5 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 130 | 10 | 8 | 1 |
| Помидор | 120 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочное масло · Икра красная · Ветчина · Яйцо куриное вареное · Морковь по-корейски · Помидор · Огурец
Как Завтрак с икрой, ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +215 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +272 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +478 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +54 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с икрой, ветчиной и овощами?
В меру. Завтрак с икрой, ветчиной и овощами калорийно — 135 ккал/100 g. С 40г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с икрой, ветчиной и овощами для похудения?
При 740 калориях на порцию, Завтрак с икрой, ветчиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с икрой, ветчиной и овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с икрой, ветчиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Ветчина, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с икрой, ветчиной и овощами?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с икрой, ветчиной и овощами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
