Завтрак с кашей, бутербродом и напитком калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, бутербродом и напитком содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 70г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, бутербродом и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 180 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Морс ягодный | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Морс ягодный
Как Завтрак с кашей, бутербродом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +705 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +530 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +587 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +793 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, бутербродом и напитком?
Да. С 12г белка и всего 70г углеводов, Завтрак с кашей, бутербродом и напитком — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кашей, бутербродом и напитком для похудения?
При 425 калориях на порцию, Завтрак с кашей, бутербродом и напитком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей, бутербродом и напитком?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, бутербродом и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 66%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Хлеб ржаной, Морс ягодный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, бутербродом и напитком?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, бутербродом и напитком?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
