Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами содержит 892 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 74г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка копченая | 70 g | 120 | 2.5 | 0 | 24 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Икра трески или паста из морепродуктов | 40 g | 100 | 7 | 2 | 7 |
| Овсяная каша | 200 g | 260 | 6 | 45 | 8 |
| Сосиска | 100 g | 280 | 24 | 2 | 12 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка копченая · Ржаной хлеб · Икра трески или паста из морепродуктов · Овсяная каша · Сосиска · Перец чили
Как Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +238 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +63 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +120 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +326 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами?
В меру. Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами калорийно — 188 ккал/100 g. С 55г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами для похудения?
При 892 калориях на порцию, Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 33%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Овсяная каша, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~218 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, сосисками и бутербродами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
