Завтрак с кашей, сыром и яйцами калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, сыром и яйцами содержит 958 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 57г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, сыром и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 80 g | 288 | 24 | 0.8 | 16.8 |
| Яйцо куриное вареное | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Рисовая каша на молоке | 300 g | 360 | 12 | 54 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр · Яйцо куриное вареное · Рисовая каша на молоке
Как Завтрак с кашей, сыром и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +172 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -3 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +54 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +260 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, сыром и яйцами?
В меру. Завтрак с кашей, сыром и яйцами калорийно — 165 ккал/100 g. С 52г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кашей, сыром и яйцами для похудения?
При 958 калориях на порцию, Завтрак с кашей, сыром и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей, сыром и яйцами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, сыром и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 24%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рисовая каша на молоке, Яйцо куриное вареное, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, сыром и яйцами?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~235 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, сыром и яйцами?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
