Завтрак с кашей, томатами и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, томатами и бутербродом содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 118г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, томатами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 200 | 4 | 36 | 8 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Хлеб белый | 40 g | 104 | 1.2 | 20 | 3.2 |
| Плавленый сыр Hochland | 20 g | 50 | 4.5 | 1.2 | 2 |
| Варенье | 50 g | 135 | 0.1 | 35 | 0.2 |
| Вода | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье | 30 g | 150 | 7.5 | 19.5 | 2.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Помидоры · Хлеб белый · Плавленый сыр Hochland · Варенье · Вода · Печенье
Как Завтрак с кашей, томатами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +461 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +286 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +343 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +549 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, томатами и бутербродом?
В меру. Завтрак с кашей, томатами и бутербродом калорийно — 68 ккал/100 g. С 17г белка и 118г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кашей, томатами и бутербродом для похудения?
При 669 калориях на порцию, Завтрак с кашей, томатами и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей, томатами и бутербродом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, томатами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 70%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Печенье, Варенье
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, томатами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, томатами и бутербродом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
