Завтрак с кашей, яйцами и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, яйцами и колбасой содержит 817 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 72г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, яйцами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Творог | 100 g | 160 | 9 | 3 | 16 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Вареная колбаса | 60 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Чай черный · Творог · Сахар · Хлеб белый · Вареная колбаса · Яйцо вареное
Как Завтрак с кашей, яйцами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +313 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +138 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +195 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +401 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, яйцами и колбасой?
В меру. Завтрак с кашей, яйцами и колбасой калорийно — 113 ккал/100 g. С 48г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кашей, яйцами и колбасой для похудения?
При 817 калориях на порцию, Завтрак с кашей, яйцами и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей, яйцами и колбасой?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, яйцами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Творог, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, яйцами и колбасой?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, яйцами и колбасой?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
