Завтрак с кашей и бутербродом с икрой калории и макронутриенты
Завтрак с кашей и бутербродом с икрой содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 61г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей и бутербродом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с сухофруктами | 200 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Белый хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Красная икра | 20 g | 50 | 3 | 1 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша с сухофруктами · Белый хлеб · Сливочное масло · Красная икра
Как Завтрак с кашей и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +651 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +476 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +533 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +739 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей и бутербродом с икрой?
Да. С 15г белка и всего 61г углеводов, Завтрак с кашей и бутербродом с икрой — это питательное блюдо. При 184 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кашей и бутербродом с икрой для похудения?
При 479 калориях на порцию, Завтрак с кашей и бутербродом с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей и бутербродом с икрой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей и бутербродом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 51%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяная каша с сухофруктами, Белый хлеб, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и бутербродом с икрой?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей и бутербродом с икрой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
