Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 46г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1.5 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 100 | 1 | 20 | 3.5 |
| Колбаса варено-копченая | 30 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Вафли сливочные | 40 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста · Вареное яйцо · Хлеб ржаной · Колбаса варено-копченая · Сыр полутвердый · Вафли сливочные
Как Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +113 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +527 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +352 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +409 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом?
В меру. Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом калорийно — 201 ккал/100 g. С 25г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом для похудения?
При 603 калориях на порцию, Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вафли сливочные, Сыр полутвердый, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с квашеной капустой, колбасой, сыром, яйцом и хлебом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
