Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 61г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Яичница-болтунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидор | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Протеиновый батончик Shocks Brownie | 50 g | 190 | 8 | 15 | 15 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Яичница-болтунья · Помидор · Авокадо · Протеиновый батончик Shocks Brownie · Кофе с молоком
Как Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +415 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +240 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +297 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +503 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе?
В меру. Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе калорийно — 123 ккал/100 g. С 38г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе для похудения?
При 715 калориях на порцию, Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Протеиновый батончик Shocks Brownie, Пшеничная тортилья, Яичница-болтунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кесадильей, авокадо, помидорами, протеиновым батончиком и кофе?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
