Завтрак с клубникой и хлопьями калории и макронутриенты
Завтрак с клубникой и хлопьями содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 68г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с клубникой и хлопьями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Кукурузные хлопья (подушечки) | 50 g | 190 | 2.5 | 40 | 4 |
| Клубничный соус/йогурт | 150 ml | 120 | 3 | 20 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Клубника · Кукурузные хлопья (подушечки) · Клубничный соус/йогурт
Как Завтрак с клубникой и хлопьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +788 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +613 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +670 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +876 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с клубникой и хлопьями?
Да. С 9г белка и всего 68г углеводов, Завтрак с клубникой и хлопьями — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с клубникой и хлопьями для похудения?
При 342 калориях на порцию, Завтрак с клубникой и хлопьями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с клубникой и хлопьями?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с клубникой и хлопьями?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 79%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кукурузные хлопья (подушечки), Клубничный соус/йогурт, Клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с клубникой и хлопьями?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с клубникой и хлопьями?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
