Завтрак с колбасой, овощами и вафлями калории и макронутриенты
Завтрак с колбасой, овощами и вафлями содержит 962 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 62г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с колбасой, овощами и вафлями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли "Артек" | 70 g | 350 | 15 | 48 | 4 |
| Вареная колбаса | 100 g | 260 | 22 | 2 | 13 |
| Помидор | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1.5 | 0.5 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 4.5 |
| Кофе с молоком | 150 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафли "Артек" · Вареная колбаса · Помидор · Майонез · Сыр твердый · Кофе с молоком
Как Завтрак с колбасой, овощами и вафлями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -246 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +168 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -7 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с колбасой, овощами и вафлями?
В меру. Завтрак с колбасой, овощами и вафлями калорийно — 196 ккал/100 g. С 25г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с колбасой, овощами и вафлями для похудения?
При 962 калориях на порцию, Завтрак с колбасой, овощами и вафлями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с колбасой, овощами и вафлями?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с колбасой, овощами и вафлями?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 26%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вафли "Артек", Вареная колбаса, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с колбасой, овощами и вафлями?
- Бег трусцой: ~110 мин
- Велосипед: ~127 мин
- Ходьба: ~236 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с колбасой, овощами и вафлями?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
