Завтрак с котлетами, картофелем и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с котлетами, картофелем и чаем содержит 1002 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 86г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с котлетами, картофелем и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Картофель жареный | 150 g | 270 | 15 | 28 | 3 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Помидоры черри | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Маринованный лук | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Чай зеленый | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Печенье | 30 g | 140 | 7 | 18 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофель жареный · Сыр · Помидоры черри · Маринованный лук · Хлеб белый · Сливочное масло · Чай зеленый · Печенье
Как Завтрак с котлетами, картофелем и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -47 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +10 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +216 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -208 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с котлетами, картофелем и чаем?
В меру. Завтрак с котлетами, картофелем и чаем калорийно — 157 ккал/100 g. С 31г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с котлетами, картофелем и чаем для похудения?
При 1002 калориях на порцию, Завтрак с котлетами, картофелем и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с котлетами, картофелем и чаем?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с котлетами, картофелем и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 34%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Котлета мясная, Печенье
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с котлетами, картофелем и чаем?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с котлетами, картофелем и чаем?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
