Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 56г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Шоколадный кекс с джемом | 80 g | 300 | 15 | 38 | 4 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Тост из цельнозернового хлеба | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Сливочный сыр | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кофе черный · Шоколадный кекс с джемом · Яйцо вареное · Сыр · Тост из цельнозернового хлеба · Сливочный сыр · Авокадо
Как Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +475 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +300 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +357 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +563 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо?
В меру. Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо калорийно — 149 ккал/100 g. С 22г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо для похудения?
При 655 калориях на порцию, Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 34%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шоколадный кекс с джемом, Сыр, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кофе, кексом, яйцом, сыром и тостом с авокадо?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
