Завтрак с креветками, яйцами и томатами калории и макронутриенты
Завтрак с креветками, яйцами и томатами содержит 678 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 37г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с креветками, яйцами и томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Креветки вареные | 100 g | 95 | 1.5 | 0.5 | 19.5 |
| Яйца жареные | 120 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 6 | 1.5 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Креветки вареные · Яйца жареные · Майонез · Укроп · Хлеб белый · Творожный сыр
Как Завтрак с креветками, яйцами и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +452 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +277 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +334 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +540 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с креветками, яйцами и томатами?
В меру. Завтрак с креветками, яйцами и томатами калорийно — 129 ккал/100 g. С 44г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с креветками, яйцами и томатами для похудения?
При 678 калориях на порцию, Завтрак с креветками, яйцами и томатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с креветками, яйцами и томатами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с креветками, яйцами и томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца жареные, Хлеб белый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с креветками, яйцами и томатами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с креветками, яйцами и томатами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
