Завтрак с креветками и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с креветками и сыром содержит 666 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 52г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с креветками и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой | 30 g | 105 | 1.5 | 20 | 3.5 |
| Авокадо пюре | 60 g | 96 | 8.5 | 5 | 1.2 |
| Креветки отварные | 45 g | 43 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Корзинка с кремом и джемом | 60 g | 240 | 14 | 25 | 2 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлебец цельнозерновой · Авокадо пюре · Креветки отварные · Сыр твердый · Корзинка с кремом и джемом · Чай черный
Как Завтрак с креветками и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +50 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +464 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +289 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +346 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с креветками и сыром?
В меру. Завтрак с креветками и сыром калорийно — 150 ккал/100 g. С 28г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с креветками и сыром для похудения?
При 666 калориях на порцию, Завтрак с креветками и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с креветками и сыром?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с креветками и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Корзинка с кремом и джемом, Сыр твердый, Хлебец цельнозерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с креветками и сыром?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с креветками и сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
