Завтрак с круассаном и напитками калории и макронутриенты
Завтрак с круассаном и напитками содержит 804 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 95г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с круассаном и напитками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 80 g | 340 | 20 | 35 | 6 |
| Листья салата (руккола/шпинат) | 15 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
| Кофе латте | 200 ml | 120 | 6 | 9 | 6 |
| Эспрессо | 60 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Бананы нарезанные | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Соус (возможно, медовый или горчичный) | 20 ml | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
| Зеленый смузи | 250 ml | 150 | 1 | 35 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Листья салата (руккола/шпинат) · Огурец · Лосось слабосоленый · Кофе латте · Эспрессо · Бананы нарезанные · Соус (возможно, медовый или горчичный) · Зеленый смузи
Как Завтрак с круассаном и напитками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +151 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +208 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +414 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -10 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с круассаном и напитками?
В меру. Завтрак с круассаном и напитками калорийно — 109 ккал/100 g. С 27г белка и 95г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с круассаном и напитками для похудения?
При 804 калориях на порцию, Завтрак с круассаном и напитками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с круассаном и напитками?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с круассаном и напитками?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 47%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Круассан, Зеленый смузи, Кофе латте
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с круассаном и напитками?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с круассаном и напитками?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
