Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом калории и макронутриенты
Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 38г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Карпаччо из курицы | 60 g | 100 | 2 | 1 | 20 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Сыр полутвердый | 50 g | 180 | 15 | 1 | 11 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Карпаччо из курицы · Хлеб пшеничный · Сыр полутвердый · Помидоры · Огурцы
Как Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +99 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +513 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +338 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +395 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом?
В меру. Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом калорийно — 137 ккал/100 g. С 51г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом для похудения?
При 617 калориях на порцию, Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 24%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Яйцо вареное, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с куриным карпаччо, яйцами, сыром и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
