Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом калории и макронутриенты
Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом содержит 752 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 25г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка (отварная) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 28.5 |
| Яичница (жареные яйца) | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 105 | 1.5 | 20 | 3.5 |
| Паштет | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11.5 | 0.5 | 9.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка (отварная) · Яичница (жареные яйца) · Хлеб ржаной · Паштет · Сыр твердый · Огурец свежий
Как Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +378 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +203 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +260 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +466 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом?
В меру. Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом калорийно — 171 ккал/100 g. С 57г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом для похудения?
При 752 калориях на порцию, Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 13%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная ножка (отварная), Яичница (жареные яйца), Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с курицей, яйцами и бутербродом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
