Завтрак с курицей, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с курицей, яйцом и овощами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 25г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с курицей, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица отварная (измельченная) | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Хлеб тостовый поджаренный | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица отварная (измельченная) · Яйцо куриное вареное · Помидор · Хлеб тостовый поджаренный
Как Завтрак с курицей, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +680 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +505 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +562 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +768 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с курицей, яйцом и овощами?
Да. С 43г белка и всего 25г углеводов, Завтрак с курицей, яйцом и овощами — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с курицей, яйцом и овощами для похудения?
Да. При 450 калориях и 43г белка, Завтрак с курицей, яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с курицей, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с курицей, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 22%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица отварная (измельченная), Яйцо куриное вареное, Хлеб тостовый поджаренный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с курицей, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с курицей, яйцом и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
